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Higiene Íntima: cuidados essenciais para toda a família

Higiene Íntima: cuidados essenciais para toda a família 

A higiene íntima é um tema de extrema importância para a saúde e bem-estar das mulheres e de toda a família. De facto, mantendo uma rotina adequada de limpeza e cuidado, é possível evitar desconfortos e infeções, garantindo assim uma vida mais saudável. Neste artigo, vamos perceber a importância da higiene íntima adequada, os cuidados essenciais para toda a família e como escolher os produtos certos. 

A Higiene Íntima é importante?

O cuidado com a zona íntima é fundamental para prevenir infeções urinárias, vaginites e outros problemas de saúde. Atualmente, sabemos que a flora vaginal possui um equilíbrio natural de bactérias benéficas que protegem contra microrganismos prejudiciais. No entanto, certos hábitos de higiene podem desequilibrar este ambiente, facilitando o aparecimento de infeções. 

5 Principais Cuidados de Higiene Íntima

  1. Utilização de Produtos Adequados: É essencial utilizar produtos específicos para a higiene íntima, com pH neutro ou ligeiramente ácido, que respeitem a flora vaginal. Desta forma, evite sabonetes perfumados e agressivos que possam irritar a pele sensível. 
  2. Roupas de Algodão: Prefira roupas interiores de algodão, pois permitem a respiração da pele e reduzem a humidade, ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos. 
  3. Higiene Diária: Lave a zona íntima diariamente com água morna e um produto adequado. Não é necessário limpar o interior da vagina, pois esta possui mecanismos naturais de limpeza. 
  4. Evitar Duches Vaginais: Os duches vaginais frequentes podem eliminar as bactérias benéficas e alterar o equilíbrio da flora vaginal, aumentando o risco de infeções. Só deverá fazer duches vaginais quando indicados pelo médico assistente. 
  5. Cuidado Durante o Período Menstrual: Troque frequentemente os pensos higiénicos, tampões ou copos menstruais. Além disso, na altura do período menstrual mantenha uma higiene suave e específica para evitar odores e possíveis infeções. Saia que já existem soluções que não necessitam de ser enxaguadas? São práticas para quem passa o dia fora de casa. Aconselhe-se connosco! 
5 Principais Cuidados de Higiene Íntima

Higiene íntima ao longo da vida

Cada fase da vida requer cuidados específicos para a higiene íntima, adaptados às mudanças e necessidades do corpo. Desta forma, nas Farmácias Correia Rosa, abordamos a higiene íntima de acordo com a fase de vida de cada cliente. Fique a saber as diferenças de cuidados a ter na higiene íntima na infância, adolescência, pós-parto e menopausa. 

Higiene Íntima na Infância

Durante a infância, os cuidados com a higiene íntima são essenciais para prevenir infeções e desconfortos. 

De facto, é importante ensinar as crianças desde cedo sobre a importância de uma boa higiene, utilizando apenas água morna e um produto de lavagem suave adaptado (por exemplo: sem sabão e com um ingrediente ativo hidratante). 

Além disso, os pais devem ajudar e supervisionar até que a criança seja capaz de realizar a higiene sozinha. 

Finalmente, evitar o uso de produtos perfumados e roupas apertadas também é crucial para manter a pele saudável e evitar irritações. 

Higiene Íntima na Adolescência

A adolescência é uma fase de grandes mudanças hormonais que afetam a saúde íntima. 

Sabemos que, durante este período, a produção de hormonas aumenta, alterando a flora vaginal e tornando a higiene íntima ainda mais importante. Desta forma, utilizar produtos específicos para a higiene íntima, com pH equilibrado, ajuda a manter a saúde vaginal. 

Além disso, é fundamental educar as adolescentes sobre a importância de trocar frequentemente os produtos menstruais e manter uma higiene rigorosa durante o período menstrual. Finalmente, a utilização de roupa interior de algodão continua a ser recomendado para evitar a humidade e o crescimento de bactérias. 

Higiene Íntima no Pós-Parto

No pós-parto, a higiene íntima requer cuidados especiais devido às alterações no corpo e à recuperação do parto. 

Em primeiro lugar, é essencial manter a zona perineal limpa para prevenir infeções, especialmente se houver pontos ou cicatrizes. 

Depois, é necessário lavar com água morna e produto de lavagem apropriado. O produto de lavagem escolhido deve equilibrar o pH da mucosa vaginal, reforçando assim as defesas naturais da zona íntima. Além disso, deve ter extrato de tomilho na sua composição, já que é um agente antibacteriano natural que inibe o crescimento de bactérias causadoras de infeção e contribui ainda para a prevenção do mau odor causado por estes microrganismos. Adicionalmente, evitar duches vaginais e usar pensos higiénicos de boa qualidade são práticas recomendadas. A mudança frequente de pensos higiénicos também é crucial para evitar infeções. 

Finalmente, durante esta fase, é aconselhável consultar o médico para qualquer dúvida ou se surgir algum desconforto. 

Higiene Íntima na Menopausa

A menopausa traz mudanças significativas no corpo, incluindo a redução da produção de estrogénio, que pode causar secura vaginal e outras alterações. Desta forma, manter uma boa higiene íntima é fundamental para prevenir desconfortos e infeções. 

Para além disso, utilizar produtos hidratantes específicos para a zona íntima pode ajudar a combater a secura. Atualmente, existem produtos de lavagem enriquecidos com extratos que ajudam a hidratar a zona íntima ao mesmo tempo que respeitam o pH da flora vaginal. 

Finalmente, evitar a utilização de produtos perfumados e manter uma dieta saudável aliada a uma boa ingestão de água também contribui para a saúde íntima durante esta fase. 

Higiene Íntima Masculina: Importância e Cuidados Específicos

A higiene íntima masculina é tão crucial quanto a feminina para prevenir infeções, irritações e desconfortos. De facto, manter uma rotina de limpeza adequada ajuda a evitar problemas como balanite, infeções urinárias e odores desagradáveis. 

Os cuidados incluem lavar diariamente a área genital com água morna e um produto de lavagem adequado, assegurando que o prepúcio é retraído para limpar adequadamente a glande. Os produtos de lavagem devem ter na sua composição ingredientes como: 

  • EXTRATO DE CALÊNDULA: a calêndula contém polifenóis que ajudam a diminuir o stress oxidativo. Além disso, a aplicação de calêndula ajuda a manter a barreira cutânea. 
  • ÁCIDO LÁCTICO: ajuda a conservar a hidratação natural da pele e tem um papel importante na manutenção do equilíbrio cutâneo. Confere também conforto e proteção à pele da zona íntima. 
  • ALOE VERA: ajuda a manter a função da barreira cutânea e ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos. 

Além disso, é importante secar bem a área após a lavagem para evitar a humidade, que pode favorecer o crescimento de fungos e bactérias. 

Finalmente, a utilização de roupa interior de algodão e a troca diária desta são práticas recomendadas para manter a pele saudável.  

Produtos Recomendados para a Higiene Íntima

Ao escolher produtos para a higiene íntima de toda a família, procure aqueles que sejam dermatologicamente testados e recomendados por ginecologistas. Aqui estão algumas sugestões que podem ser encontradas nas Farmácias Correia Rosa: 

  • Gel de Higiene Íntima: Formulado com pH adequado e ingredientes suaves, ideal para uso diário. Para cada fase de vida, ciclo menstrual e condição clínica existe um valor de pH adequado para o gel de higiene íntima a utilizar. Saiba qual o mais indicado connosco! 
  • Toalhitas Íntimas: Perfeitas para momentos em que não é possível lavar com água, como durante viagens. 
  • Protetores Diários: Utilizados com moderação, ajudam a manter a sensação de frescura e conforto ao longo do dia. Nas farmácias Correia Rosa temos opções de algodão orgânico que são mais suaves para a pele. 

3 Dicas Adicionais para Manter a Saúde Íntima

Além da higiene, há outros fatores que contribuem para a saúde íntima: 

  1. Alimentação Equilibrada: Uma dieta rica em probióticos, encontrada em iogurtes e alimentos fermentados, pode ajudar a manter o equilíbrio da flora vaginal. Para quem não consegue ingerir probióticos suficientes através da alimentação, existem suplementos que ajudam a colmatar estas necessidades. Além disso, é necessário garantir que o trânsito intestinal se encontra regular, caso contrário, os probióticos não terão o efeito pretendido. 
  2. Hidratação: Beber água em quantidade adequada é crucial para a saúde geral, incluindo a vaginal. 
  3. Consulta Regular com Ginecologista: Visitas periódicas ao ginecologista são essenciais para monitorizar a saúde íntima e obter conselhos personalizados. 

A higiene íntima é uma componente vital do bem-estar de toda a família. Adotando os cuidados essenciais adequados a cada fase da vida, é possível prevenir infeções e desconfortos, promovendo uma vida mais saudável e confiante. Nas Farmácias Correia Rosa, dispomos de uma variedade de produtos de higiene íntima que atendem às suas necessidades específicas. Visite-nos ou contacte-nos e descubra a nossa gama de produtos de qualidade, pensados para o seu conforto e saúde. Cuide de si e da sua família, nós ajudamos! 

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