En forme et en bonne santé
En forme et en bonne santé
L’obésité est une maladie chronique, complexe et multifactorielle, reconnue par l’Organisation mondiale de la santé. Au Portugal, une grande partie de la population adulte souffre de surpoids ou d’obésité, et environ 2 adultes sur 10 sont obèses, selon les données de santé publique. Ces dernières années, des médicaments innovants tels que le sémaglutide (Wegovy®) et la tirzépatide (Mounjaro®) ont redonné espoir à ceux qui luttent contre le surpoids.
« Les médicaments fonctionnent-ils seuls? ». « Pourquoi le poids stagne-t-il? ». « Comment éviter de perdre de la masse musculaire? ».
Ce sont quelques-unes des questions les plus recherchées, et toutes renvoient à la même réalité : le médicament aide, mais il ne fait pas tout le travail à lui seul.
C’est pourquoi les pharmacies Correia Rosa ont lancé l’initiative En forme, en bonne santé: conçue pour accompagner, guider et optimiser les résultats.
Il est important de perdre du poids, et il est essentiel de le faire de manière saine.
Que comprend ce service?
Adaptés à chaque situation clinique.
Balance Club et Caracolga.
Que pouvez-vous recommander pour compléter ce traitement?
Mener le traitement à son terme, c’est prendre soin de son corps dans son ensemble, en veillant à ce que la perte de poids soit saine, durable et maintenue dans le temps.
Conformément aux bonnes pratiques cliniques et aux données scientifiques actuelles, il est essentiel:
- Augmenter l’apport en protéines afin de préserver la masse musculaire;
- Veiller à un apport suffisant en vitamines et minéraux, tels que la vitamine B12 et la vitamine D;
- Consommer des fibres et des probiotiques pour réguler le transit intestinal;
- Veiller à bien s’hydrater chaque jour;
- Prendre soin de la peau, en prévenant le relâchement cutané et l’inconfort;
- Prêter attention à la santé mentale et émotionnelle, souvent négligée dans le processus de perte de poids.
Vitamine D
La vitamine D est essentielle à la santé des os, des muscles et du système immunitaire. Les carences en vitamine D sont fréquentes et peuvent nuire aux résultats d’un traitement contre l’obésité.
Magnésium
Le magnésium joue un rôle essentiel dans le traitement de l’obésité, car il régule le métabolisme du glucose et de l’insuline, améliore les performances physiques et le sommeil, et contribue au bon fonctionnement musculaire.
Vitamine B
Les vitamines du complexe B sont essentielles au métabolisme énergétique. Une carence en ces vitamines se traduit par une augmentation de la fatigue musculaire et cognitive.
Probiotiques
Les probiotiques jouent un rôle essentiel dans le traitement de l’obésité, car ils modulent le microbiote intestinal, influençant ainsi le métabolisme, la sensation de satiété, l’inflammation et la masse graisseuse.
Compléments protéinés
Les compléments protéinés jouent un rôle essentiel dans le traitement de l’obésité, car ils permettent de préserver la masse musculaire pendant la perte de poids et d’augmenter la dépense calorique, ce qui optimise la composition corporelle et le métabolisme.
Santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle est essentiel pour tout le monde, en particulier pendant un traitement contre l’obésité. L’anxiété et la dépression peuvent entraîner ce qu’on appelle une « alimentation émotionnelle », qui rend difficile le changement des habitudes alimentaires. C’est pourquoi un accompagnement psychologique est recommandé à ce stade.
Collagène
Le collagène joue un rôle important dans le traitement de l’obésité, car il contribue à augmenter la masse maigre, à renforcer la barrière intestinale et à lutter contre le relâchement cutané qui survient lors d’une perte de poids.
Fermeté et hydratation
La peau perd de sa fermeté avec l’âge et la perte de poids. Pendant un traitement contre l’obésité, il est recommandé d’hydrater la peau de l’intérieur comme de l’extérieur! Augmenter sa consommation d’eau et appliquer des crèmes hydratantes et raffermissantes font partie des gestes les plus importants pour améliorer la santé de la peau.
Vergetures
Lorsque le volume corporel subit des variations, des vergetures peuvent apparaître, dues à la perte d’élasticité de la peau. Pour prévenir leur apparition, il est recommandé d’appliquer des crèmes adaptées sur les zones les plus sujettes aux vergetures.
D’autres services conçus pour vous:
- Mesure des paramètres biochimiques;
- Conseils nutritionnels;
- Conseils personnalisés en dermocosmétique.
- Offre mensuelle de mesure du tour de taille;
- Offre d’un bon pour un cours d’essai à la salle de sport Balance.
- Offre d’un bon pour une séance de méditation avec Olga, mentor du projet Caracolga.
