Doenças de Outono e Inverno: Como Prevenir e Tratar
Com a chegada do outono e inverno, nas Caldas da Rainha, a incidência de várias doenças respiratórias aumenta significativamente. A gripe, constipação, COVID-19, pneumonia e bronquite são as principais preocupações, especialmente para os grupos de risco, como idosos e pessoas com doenças crónicas. Este artigo detalha os sinais e sintomas destas doenças, os vírus e bactérias que as causam, como as distinguir, e como as Farmácias Correia Rosa podem ajudar na prevenção.
Sinais e Sintomas das Doenças de Inverno
Gripe
A gripe é uma infeção respiratória aguda causada pelo vírus Influenza. Os sintomas surgem subitamente e incluem:
- Febre alta: Muitas vezes superior a 38ºC, acompanhada de arrepios.
- Dores musculares intensas: Afetam todo o corpo, mas especialmente as costas, pernas e braços.
- Cansaço extremo: A sensação de cansaço e fraqueza pode durar semanas.
- Dor de cabeça: Geralmente intensa e localizada na testa.
- Tosse seca: Com duração prolongada, que pode evoluir para tosse produtiva.
- Falta de apetite: Muitas pessoas perdem o interesse pela comida devido ao mal-estar geral.
A gripe pode evoluir para complicações graves, como pneumonia viral ou bacteriana, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.
Constipação
A constipação é uma infeção leve das vias respiratórias superiores, causada principalmente por rinovírus. Os sintomas incluem:
- Corrimento nasal: Inicialmente aquoso, tornando-se mais espesso e amarelado com o tempo.
- Espirros: Frequentes, especialmente nos primeiros dias.
- Dor de garganta: Geralmente ligeira, mas pode ser desconfortável.
- Tosse: Inicialmente seca, pode evoluir para uma tosse produtiva ligeira.
- Cansaço ligeiro: Embora presente, não é tão debilitante como na gripe.
- Febre baixa: Ocorre raramente e, quando presente, é geralmente ligeira.
Ao contrário da gripe, a constipação raramente leva a complicações graves, mas pode predispor a outras infeções, como a sinusite.
COVID-19
A COVID-19, causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, tem uma apresentação clínica variada, desde casos assintomáticos a quadros graves. Os sintomas mais comuns incluem:
- Febre: Pode ser persistente e variar em intensidade.
- Tosse seca: Persistente e, por vezes, muito desconfortável.
- Perda de paladar ou olfato: Sintoma específico que pode surgir logo no início da doença.
- Dificuldade respiratória: Em casos graves, pode evoluir para pneumonia.
- Cansaço extremo: Pode durar semanas após a recuperação.
- Dores musculares e de cabeça: Semelhantes às da gripe, mas podem ser mais prolongadas.
A COVID-19 pode causar complicações severas, como pneumonia, síndrome de dificuldade respiratória aguda (SDRA) e problemas cardiovasculares.
Pneumonia
A pneumonia é uma infeção grave dos pulmões, podendo ser causada por vírus, bactérias ou fungos. Entre os principais sintomas estão:
- Febre alta: Muitas vezes superior a 39ºC, acompanhada de calafrios.
- Tosse com expetoração: Geralmente espessa e pode conter sangue.
- Dor no peito: Agrava-se com a respiração profunda ou tosse.
- Dificuldade respiratória: Pode ser severa, necessitando de intervenção médica urgente.
- Cansaço e fraqueza: Profunda e prolongada, dificultando as atividades diárias.
A pneumonia pode surgir como complicação de outras infeções respiratórias, como a gripe ou a COVID-19, sendo mais frequente em pessoas com o sistema imunitário enfraquecido.
Bronquite
A bronquite é a inflamação dos brônquios, causada por vírus ou, menos frequentemente, por bactérias. Pode ser aguda ou crónica. Os sintomas incluem:
- Tosse persistente: Pode durar várias semanas e é geralmente produtiva.
- Produção de muco: Claro, branco, amarelado ou esverdeado.
- Pieira: Sons agudos durante a respiração, especialmente ao expirar.
- Desconforto no peito: Sensação de aperto ou dor leve.
- Fadiga: Resultante da tosse persistente e da inflamação das vias respiratórias.
A bronquite crónica, muitas vezes associada ao tabagismo, pode evoluir para doenças mais graves, como a doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).
Tabela Resumo dos Sinais e Sintomas das Doenças de Inverno
Sintoma | Gripe | Constipação | COVID-19 | Pneumonia | Bronquite |
Febre | Alta (>38ºC) | Rara e ligeira | Moderada a alta | Muito alta (>39ºC) | Rara |
Dores Musculares | Intensas | Ligeiras | Presentes, mas variáveis | Presentes, especialmente em idosos | Ligeiras |
Cansaço | Extremo | Moderado | Extremo | Profundo | Moderado |
Tosse | Seca, depois produtiva | Seca ou ligeiramente produtiva | Seca, persistente | Com expetoração | Persistente, produtiva |
Perda de Paladar/Olfato | Rara | Rara | Frequente | Rara | Rara |
Dificuldade Respiratória | Rara | Muito rara | Frequente em casos graves | Frequente | Frequente em casos graves |
Dor no Peito | Rara | Ausente | Presente em casos graves | Frequente | Ligeira, sensação de aperto |
Expetoração com Sangue | Ausente | Ausente | Rara | Possível | Rara |
Causas: Vírus e Bactérias
As doenças de inverno são causadas por uma variedade de agentes patogénicos, que variam desde vírus a bactérias:
- Gripe: Causada pelos vírus Influenza A e B. A vacinação anual é recomendada devido à mutação frequente destes vírus.
- Constipação: Provocada por rinovírus, adenovírus, entre outros. É muito contagiosa, mas geralmente autolimitada.
- COVID-19: Resultado da infeção pelo coronavírus SARS-CoV-2. A doença pode ter complicações graves, especialmente em pessoas idosas e com comorbilidades.
- Pneumonia: Pode ser viral (Influenza, SARS-CoV-2) ou bacteriana, com o Streptococcus pneumoniae a ser um dos agentes mais comuns. A vacinação pneumocócica é uma medida de prevenção eficaz.
- Bronquite: Normalmente viral, mas pode ser bacteriana, especialmente se persistir ou em pessoas com fatores de risco.
Como Distinguir Entre Elas?
Distinguir entre estas doenças é fundamental para um tratamento eficaz. Contudo, nos casos mais ligeiros das infeções virais (como gripes e constipações) em pessoas saudáveis, não há necessidade de um diagnóstico específico já que o tratamento se baseia no controlo dos sintomas. Nestes casos, é o sistema imunitário que vai erradicar a infeção. Desta forma, controlar os sintomas para dar conforto, reforçar o sistema imunitário, repousar, aumentar as medidas de desinfeção das mãos e utilizar máscara são suficientes para recuperar da infeção.
Nos casos mais graves e em pessoas com doenças crónicas é fundamental haver um diagnóstico específico para se iniciar um tratamento eficaz o mais rapidamente possível. Enquanto a gripe e a COVID-19 podem parecer semelhantes, a presença de perda de paladar ou olfato é um indicativo claro de COVID-19. A constipação, por outro lado, raramente provoca febre alta ou dores musculares intensas, sendo mais ligeira. A pneumonia e a bronquite distinguem-se pela gravidade dos sintomas respiratórios, com a pneumonia a causar geralmente dificuldade respiratória e dor no peito, enquanto a bronquite se caracteriza por uma tosse prolongada e produtiva.
As Farmácias Correia Rosa, nas Caldas da Rainha, oferecem vários serviços para ajudar na identificação destas doenças:
- Testes Rápidos de Antigénio para COVID-19, GRIPE e Vírus Sincicial Respiratório: Resultados rápidos e precisos, essenciais para um tratamento e isolamento adequados.
- Aconselhamento Personalizado: Os nossos farmacêuticos podem ajudar a interpretar os sintomas e sugerir os testes ou tratamentos mais adequados e ainda encaminhar para o médico, quando necessário.
- Suplementos Imunitários: Oferecemos uma gama de suplementos para reforçar o sistema imunitário, incluindo vitamina C, D, zinco e equinácea, essenciais durante os meses de outono e inverno.
Nos casos mais ligeiros das infeções virais (como gripes e constipações) em pessoas saudáveis, não há necessidade de um diagnóstico específico já que o tratamento se baseia no controlo dos sintomas. Nestes casos, é o sistema imunitário que vai erradicar a infeção. Desta forma, controlar os sintomas para dar conforto, reforçar o sistema imunitário, repousar, aumentar as medidas de desinfeção das mãos e utilizar máscara são suficientes para recuperar da infeção.
Prevenção: Vacinação e Reforço do Sistema Imunitário
A vacinação é a principal arma contra muitas destas doenças. A Direção-Geral da Saúde recomenda a vacinação anual contra a gripe para todos, mas especialmente para grupos de risco. A vacina da gripe é ajustada todos os anos para combater as estirpes mais comuns em circulação.
Para a COVID-19, a vacinação tem mostrado ser eficaz na redução da gravidade da doença e na prevenção de complicações graves. Além disso, a vacinação pneumocócica é crucial para prevenir a pneumonia bacteriana, especialmente em idosos e pessoas com doenças crónicas.
As Farmácias Correia Rosa têm à disposição o serviço de vacinação contra a GRIPE e COVID-19. Para além disso, administramos vacinas extra Plano Nacional de Vacinação. Saiba mais aqui.
Além da vacinação, reforçar o sistema imunitário é uma estratégia importante. Suplementos como vitamina C, D, zinco e equinácea podem ajudar a aumentar as defesas do corpo, reduzindo a probabilidade de infeções respiratórias.
Mitos e Factos sobre as Doenças de Inverno
As doenças de inverno, como a gripe, constipação, COVID-19, pneumonia e bronquite, são frequentemente acompanhadas por vários mitos que podem levar a mal-entendidos sobre a sua prevenção e tratamento. Vamos desmistificar alguns dos mitos mais comuns, baseando-nos em informações científicas.
Mito 1: “O frio causa constipações e gripes.”
O frio em si não causa constipações, gripes ou outras doenças respiratórias. Estas doenças são causadas por vírus, como o vírus Influenza (gripe) e os rinovírus (constipações). O que acontece no inverno é que as pessoas tendem a ficar mais tempo em espaços fechados e mal ventilados, facilitando a propagação dos vírus de pessoa para pessoa. Além disso, o ar seco dos ambientes aquecidos pode secar as mucosas do nariz, tornando-as mais vulneráveis à infeção.
Mito 2: “Se apanhar frio, vai ficar doente.”
Apanhar frio não provoca diretamente doenças. As infeções respiratórias ocorrem quando somos expostos a vírus ou bactérias, independentemente da temperatura. No entanto, estar em locais frios e húmidos pode enfraquecer temporariamente as defesas do corpo, facilitando a entrada de vírus caso haja exposição a eles. Portanto, é o contacto com pessoas infetadas, e não o frio, que aumenta o risco de adoecer.
Mito 3: “A vitamina C previne a constipação.”
Embora a vitamina C tenha muitos benefícios para a saúde, não há evidências científicas robustas de que a suplementação com vitamina C de forma isolada previna constipações em pessoas saudáveis. No entanto, em pessoas expostas a ambientes extremamente frios ou com atividade física intensa, a vitamina C pode reduzir a duração ou gravidade dos sintomas. Assim, reforçar o sistema imunitário com uma dieta equilibrada, que inclua vitamina C, é benéfico, mas por si só, não garante imunidade contra as doenças de inverno.
Mito 4: “Antibióticos curam a gripe e constipação.”
Antibióticos são eficazes apenas contra infeções bacterianas e não têm qualquer efeito sobre infeções virais como a gripe e constipação. De facto, o uso inadequado de antibióticos para tratar doenças virais pode levar ao desenvolvimento de resistência bacteriana, um problema grave de saúde pública. Desta forma, o tratamento para gripe e constipação deve focar-se em aliviar os sintomas, como febre e dores musculares, e apoiar o sistema imunitário enquanto o corpo combate o vírus.
Mito 5: “A vacina da gripe pode causar gripe.”
A vacina contra a gripe é feita a partir de vírus inativados (mortos) ou partes do vírus, que não são capazes de causar gripe. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais ligeiros, como dor no local da injeção ou febre baixa, que são uma resposta do sistema imunitário à vacina, mas isso não é gripe. Assim, a vacinação é a maneira mais eficaz de prevenir a gripe e reduzir a gravidade dos sintomas caso a infeção ocorra.
Mito 6: “A COVID-19 é só uma gripe forte.”
Embora a COVID-19 e a gripe possam ter sintomas semelhantes, são doenças diferentes causadas por vírus diferentes. A COVID-19 pode ter consequências muito mais graves do que a gripe, incluindo maior risco de complicações respiratórias, cardiovasculares e inflamatórias. Além disso, a COVID-19 tem uma taxa de transmissão mais alta e pode levar a problemas de saúde a longo prazo, conhecidos como COVID longa. A vacinação contra ambas as doenças, é crucial para a prevenção.
Com a chegada do outono e inverno, estar informado e preparado é crucial para proteger a sua saúde e a dos seus entes queridos. A Farmácia Correia Rosa, nas Caldas da Rainha, está ao seu dispor para ajudar na prevenção e tratamento das doenças de inverno. Não hesite em visitar-nos e cuidar da sua saúde com o nosso apoio especializado.